Livet som nybliven mamma

Anna?

du som skrev en kommentar i mitt förra inlägg.
vad är kbt terapi? funkar det verkligen?
hade ju kanske kunnat vara något isf !!

Hej igen!

Kbt står för kognitiv beteende terapi. Jag gick i sån terapi hon en kurator som var utbildad inom det. Det är en behandling utan mediciner och går ut på att lära sig hantera ångesten och panik attackerna. Det funkade för mig iallafall :) Du kanske hittar mer info om du googlar på det! Kan tänka mig att det finns olika inriktningar åxå.



Kram

Hej igen Anna :)

Tack så mycket, det ska jag kolla upp :)

Kram